「自分と一致する」とはどういうことでしょうか？ それは、「頭」で考えていることと「心」で感じていることが同じになるということです。
そして「思考」と「心」が一致して行動を起こすと、現実化が一気に加速します。
「がんばること」という言葉がありますが、この言葉からどのようなことを連想しますか？ 一度決めたことを最後までやり抜くことでしょうか？嫌な事でも一生懸命取り組むことでしょうか？どちらでもありません。
「がんばること」とは自分の心にうそをつかない事です。 「あれ？」と思った。もしくは心が動かされなかった。そんな時、その違和感を無視してはいけません。人にはバイオリズムがあり、時に体調がすぐれなかったり、必ずしも毎回自分にとって最適な選択ができるとは限りません。 「しっくりこない」というのが本当に自分と一致していなくてしっくりこないのか、それともバイオリズムの関係で調子が悪いだけなのか、それとも「しなければいけない」という義務感に囚われて2人の自分が葛藤しているのか・・・
違和感を感じた時にその違和感が何なのか？すんなりわかるようになるといいですね。そのポイントは３つあるんです。
それは、「表情」「姿勢」「声」を意識する事。この3つを意識してください。さらに心の「ワクワク度」も感じてみるといいですね。これらを意識することでマインドアップとなり自分の選択に自信が持てるようになります。
そうすると、もやもやしていた感情が一新されその行動や出来事に対して明確に判断できるようになるでしょう。 そう、何が原因で違和感を感じているのかがわかるようになります。はっきりと気持ちがいいくらい、物事の取捨選択ができるようになります。
それではその3つのポイントについてどのように意識したらよいか具体的に見ていきましょう。
まず初めに「表情」についてですが、あなたは普段表情筋を意識して過ごしていますか？お顔のリフトアップを常に気にしている方は多くても、普段の生活で表情筋を自ら使うという方は少ないのではないでしょうか。
例えば、口角を上げる。そして目力を意識する。「目は口ほどにものをいう」との言葉がありますよね。
日本人は目から表情をくみ取るのだそうですが、欧米人は口元で表情をくみ取るのだそうです。ですので、欧米人はサングラスをしていてもコミュニケーションが円滑ですよね？そして今私たちは日常生活でマスクをしている為目しか見えません。マスクをした姿を鏡で見てみましょう。
あなたの目は輝いていますか？それとも死んだ魚ようになっていますか？いつも目が輝いているように意識してそしてマスクの下でも口角を上げて過ごしましょう。
そして次は姿勢です。 自分の頭のてっぺんに細い糸が一本あって、上に引っ張られているようなイメージを持ってください。そうすると必然的に首が伸びるはずです。おへその位置が少し上になるはずです。よく姿勢を正すというと「胸を張る」とか「背筋を伸ばす」という表現をしますが、手っ取り早いのは首を伸ばすことです。 そして姿勢を正したら歩いてみてください。その時のポイントは左右の足を交互に出すときに股関節から出すのではなく、骨盤から前に出すということです。そしてもう一つ。足を前に出すというイメージではなく、前に出ている足を後ろに蹴るという意識をもって歩いてみてください。後ろに蹴る、後ろに蹴るそうすると骨盤周りが緊張してるように感じませんか？姿勢を正し、歩き方の意識を少し変えただけで、必要な筋肉が必要な場所につくようになりスタイルアップの効果もあって一石二鳥ですよ。
最後に「声」です。 いつもお話してしている声のトーンを、ワントーンかツートーン上げてみましょう。そしてはじめの言葉をはっきりと発音することを意識してみてください。例えば「おはようございます」という挨拶であれば、一番最初の「お」をはっきり口の形も意識してお腹から声を出すそして、ネガティブな言葉は使わず明るくポジティブな言葉を使うように意識して過ごしてみてください。
表情・姿勢・声 この3つのポイントを意識して過ごす。心にアンテナを張るとイメージしてみると楽しいかもしれませんね。きっと心がシャキッと元気になりいろんな物事に対しての判断が迷うことなくすんなりとできるようになるでしょう。
考えていることと感じていることを一致させること、違和感を感じたらアンテナを張り、自分のこころのワクワク度を確かめてみる。決断するスピードをアップして行動を起こすと、ものすごいスピードで現実化するようになります。あなたにとって必要な事や素晴らしい人たちが向こうから集まってくるようになります。自分と同じ価値観の人たちが集まってくるとチャンスもどんどんやってきます。
意識をするだけで現実が大きく変わるんです。自分の人生をクリエイトすることを毎日楽しみましょう。
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