食事– category –

10月に入りました。 秋分を過ぎて「陽気」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が徐々に弱まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「陰気」が増え...

「骨粗しょう症」が気になるので、沢山「カルシウム」 摂るようにしています。 健康相談を行っていると患者さんから良く聞く言葉です。 「骨」を強くするためには「カルシウム」は必要と いうことは、皆さんの中にもだいぶ浸透した話です。 「カルシウム」...

今年もあと4カ月になりました。 最近月日の流れがとても速くて驚きます。 今日から新学期が始まりますが、 緊急事態宣言中で、小中高校は 時短で開始になるようです。 コロナも「新型」が国内でも発見されたようで 冬に向けてどうなるのか？ とても心配で...

みなさんは、「時間栄養学」という言葉を聞いたことがありますか？ 私たちの身体は、「時計」に支配されています。 それは、朝目覚める前から始まっているのをご存じでしょうか❔ 目を閉じて寝ている私たちの「まぶた」を通して、「太陽の光」が 差...

離乳食を開始する時期か以前と比べると早くなった気がします。 早く食べさせたからアレルギーになる訳ではないのですが、 消化機能が未熟なお子さんに、離乳食が面倒だからと言って 段階をホップステップと飛ばして行く事もあります。 「お粥」が好きでな...

夜に「鈴虫」が鳴き始めました・・・ まだまだ寝苦しい毎日ですが、季節はゆっくり「秋」へと 移り変わっているようです。 夜に「コオロギ」や「鈴虫」など、秋を代表する虫達が 鳴き始めました。 彼らには今の気温はかなり暑いようで、鳴き方もとても早く...

食物アレルギーは、子供だけの病気ではありません。 大人になって突然発症する場合もあります。 数年前に「茶のしずく」という洗顔せっけんから「小麦アレルギー」を 発症してしまった多くの大人の患者さんがいました。 小麦アレルギーには「運動誘発型ア...

食物アレルギー外来の栄養相談していると、 アレルギーのあるお子さんよりも お母様の方のケアをすることが何より 重要になります。 お母様は、アレルギーを持った子に 「自分のせいで・・・」と少なからず 思っているからです😥 そして、周りの方...

夏場は暑さで「汗」がたくさん出ますね。 中医学では「汗」を「津液」と呼びます。 汗がたくさん出ることで、身体の「気」もまた 一緒に出てしまうと考えられています。 だから、「気」が不足して疲れやすくなります😣 では「気」を補充しましょう...

食欲は落ちてないですか❓ 毎日暑いですね。 夏休みも残すところあと1週間でしょうか？ 今年の夏は少し暑さも夏休みがありましたが 気温のアップダウン、コロナ禍のストレスで 調子が悪い方が増えているのではと思います。 少し、熱があったり、食欲...